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我是公告
暑假時計劃要徒步環島
週末時就打算利用台北的自行車道走走看
看看自己的腳程能夠走多遠

如果真的要徒步環島的話
一天大概要能走 30km 而且不能影響到隔天的情況
以這次試走的結果來說
我是還需要再多加訓練的

之後可能會試試看每週都試走看看吧

我從台北車站走到自行車道
然後再一路走回動物園

整趟走完真的是累的像老狗一樣
結果到新竹用 Google Earth 一算我走了多遠
竟然只有 23.5km
還不到我的目標 30km

而且隔天還腰痠背痛到不行(但是腿完全沒有痠的感覺..奇怪.. 如果沒腰痠背痛的話,隔天再走一次23.5km應該沒問題...)

關於我走的行程我有丟在 Flickr 上面
http://www.flickr.com/photos/ronnywang/133402603/
還有用 note 標記起來幾點幾分我走到哪個點

下面再加上我的心得吧

下次換雙鞋子看看.. La New 好像有一雙慢走鞋不錯,
之前就是以十幾個人十四天從台北走到屏東做宣傳的

相機的話想買個方便自拍的...
不過現在沒買新相機的預算吧
下次練走時順便練練自拍好了

其實走環校感覺訓練效果比走台北環河腳踏車道好
因為環校有一個致命上坡...但是台北環河腳踏車道全部都是平的
練一練上下坡應該會好一點

忘了擦防曬乳...
走到後來皮膚有點痛
雖然中間在台大時我就買了罐防曬乳擦上
不過皮膚已經有點脫皮了

背包的話不知道要不要換成側邊那種球包
因為背包緊緊靠在背上
到時候流汗都會流到背包上
到時候背包會變很臭...
下次實驗看看側邊球包會不會比較好走
(不過這背包陪了我五年以上了, 去過西班牙, 美國, 日本...
我還滿希望這背包能再陪我一起征服台灣的)

今天是穿團褲
下次實驗看看短褲會不會好一點
(而且實際環島的話一定是要短褲的)

今天背包不夠重, 只有 NB 而已..
到時候背包還會多裝很多東西
看看之後每一次測腳程時要不要再多加一些東西

剛開始走的時候, 一路上都在胡思亂想
不過走到後來沒什麼好想的了, 就腦部一片空白的在走了
沒有帶隨身聽出來聽歌, 下次應該帶一下看看
本來想試試看邊走邊拿紙筆亂寫東西
讓走路的時間也不要讓頭腦休息有些事做
不過邊走邊寫自己寫的東西都看不太懂...
還是把頭腦放空走吧

完整圖片都放在 http://www.flickr.com/photos/ronnywang/sets/72057594113599576/ 這個 set 裡面

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留言列表 (3)

發表留言
  • Heidi
  • 好妙喔…
    Ronny都做一些好玩的事
  • Chiung
  • 你好,我今年暑假有意參加苦行環島的活動,但是平時蠻少在運動的,所以先上網找一下相關資料讓自己可以完成這個活動,所以找到你的blog。我看到你的練習讓我開始構思我的體能與腳力的行前準備,我平時練習至少要走多久才可以達到基本的體能以應付暑假步行活動?另外,我該注意哪些地方?你提到的鞋子部份,提醒了我,因為我左腳曾受傷過,醫生曾叮嚀我買好一點的鞋子來穿。如果你願意回應,於此先致謝。
  • 榮尼王
  • 如果沒有要刻意繞路的話..一天25km的距離就夠30天環島了
    但是如果你希望能多玩些地方多看點風景的話
    最好是能一天走到30km

    我是用 Papago 大概查一下距離交大大概 25km 的地方然後走路過去..
    不過因為還有課的關係我目前很難練到連續走兩天..
    只有星期一星期三走兩天中間上課.. (不過中間那天是沒什麼腿痠或是很累的問題)
    我建議平常走就走 25km 到 30km 吧...
    主要是看看你隔天還有沒有體力或是會過度腿痠腰痠

    鞋子部分我就覺得我有點丟臉了
    我跑去 LaNew 買了一雙 3k 的鞋子...
    因為店員說那雙鞋是之前 LaNew 辦一個 "用腳愛台灣" 的活動所用的鞋子
    結果我前天穿自己球鞋走沒事..穿 LaNew 的健走鞋走到腳破皮 orz...
    不知道是 size 不合還是鞋子設計問題.. (還是走的太趕?)
    有點想退掉這鞋... 3k 啊 orz>_<

    鞋子是真的很重要..好的鞋子帶你上天堂..不好的鞋子帶你進套房...
    可惜我花錢買的鞋子讓我後來都走不下去 orz
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